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组织秋季拓展训练需要注意哪些?


 
       秋天到了,不少公司也都开始准备在国庆后组织拓展训练了。秋天相对于炎热的夏天和寒冷的冬天,是非常适合做户外拓展训练的。那么组织秋季拓展训练需要注意哪些问题呢??#26053;?#23567;编就和大家分享一下。

       组织秋季上海拓展训练,需要注意这些方面:
 
       秋季早晚温度较低,切记带件长袖外套去户外运动,根据户外的温度来变化增减衣物,热身时不宜脱太多,应待身体预热后再减衣物,拓展活动后请勿穿着汗湿的?#36335;?#22312;冷风中逗留,以免感冒。
 
       秋天是运动的好季节,但是秋季也是人体阴精阳气正处在收敛内养阶段,固运动也顺应这一原则,运动不宜过大,以防出汗过多,阳气耗损,运动时应选择幅度较小的,运动量不大的项目。
 
       秋季气候干燥,温度较低,易引起咽喉干燥,口舌少津,嘴唇干裂,便秘等情况,对于运动者来说应备一些滋阴润肺的食物,防止干燥。
 
       当然啦,活动?#30333;?#22909;热身运动也是必不可少的;穿着合?#23454;?#36816;动服装也是非常有必要。

       在组织活动?#30333;?#22909;这些准备,就可以放心地参加拓展训练活动啦!
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